15 stappen naar een gezonde levensstijl

Volgens een onderzoek van Weight Watchers International Inc. en de American Health Foundation heeft 25% van de Amerikaanse kinderen nu officieel overgewicht, en lopen vooral de jongste kinderen gevaar. Deze extra kilo’s zijn meer dan een voorbijgaande fase; een andere studie van de ADA suggereert dat de helft van zwaarlijvige kinderen dikke volwassenen zullen worden().

“Obesitas bij kinderen neemt in een alarmerend tempo toe, en de gevolgen voor de gezondheid zijn zeer ernstig,” bevestigt Karen Miller-Kovach, RD, hoofd wetenschapper voor Weight Watchers. Miljarden dollars worden jaarlijks uitgegeven aan medische rekeningen door patiënten met overgewicht/obesitas als gevolg van (te voorkomen) aan obesitas gerelateerde ziektes zoals diabetes, hypertensie en een hoog cholesterolgehalte.

Wat is de oorzaak van het groeiende aantal kinderen met overgewicht? “Gebrek aan beweging is verantwoordelijk voor meer dan 50 procent van het probleem,” zegt Miller-Kovach.

Ze voegt er ook aan toe dat slechts 30 procent van het probleem te wijten is aan te veel eten of het kiezen van de verkeerde soorten voedsel. Laten we ons dus voornemen onszelf te verbeteren, het goede voorbeeld te geven en onze kinderen weer in beweging te krijgen.

Vorige week heb ik een oplossing aangeboden — een gratis 45-daagse beginners workout — als onderdeel van het Get Started Again with Exercise artikel — om gratis te downloaden. Nu kun je er hier ook een krijgen voor je kinderen. Dit ebook bevat workouts en ideeën over hoe je kinderen in beweging kunt krijgen (en jezelf ook) in de televisiekamer, op de speelplaats of op de atletiekbaan van de middelbare school. Er zijn tal van leuke activiteiten om calorieën te verbranden.

Veel mensen die zijn gewijd aan het maken van een verschil zijn het openen van kinderen fitness franchises over de hele Verenigde Staten(Leer meer over treadmill mat).

https://www.youtube.com/watch?v=8i3Vrd95o2k
Als u het geluk hebt dat er bij u in de buurt binnenspeeltuinen zijn of als u er zelf een wilt bouwen, kijk dan eens naar Rolly Pollies®, dat werd ontwikkeld door twee voormalige militaire officieren. Dit is een voorbeeld van fitness voor kinderen op zijn best()(https://familydoctor.org/why-exercise/).

Posts from the same category:

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *