Gezond Leven: Het bevorderen van evenwichtige en energieke leven

Wat was het dat je bereikte in die laatste stap?

Schrijf het op.

Stap nu terug naar die laatste stap, in je gedachten.
Wat was het dat je bereikte net voor je
die een na laatste stap? Welk obstakel heb je
overwonnen om hier te komen? Wat het ook was.

Schrijf dat ook op.

Herhaal nu dit proces, totdat je bent waar
je nu bent.

Om het wat duidelijker te maken, geef ik je
een voorbeeld geven:

Laten we aannemen dat je twee centimeter wilt toevoegen aan je
biceps binnen 16 weken. Hier is hoe je
de fitness plan geheimen toepassen om je hier te helpen —

Kijk naar het eindresultaat. In dit geval is je bicep
twee centimeter groter. Stel je voor hoe dat voelt
dit doel bereikt hebt. WOW.

Stel je nu voor dat je daar zit nadat je eindelijk
het bereiken van dit doel, en je denkt terug aan al het
harde werk dat je hebt gedaan om daar te komen. Als je terugkijkt
terug, begin je met wat je bereikte net
voordat je je doel bereikte.

Wat heb je bereikt of welk obstakel heb je
overwonnen vlak voor je uiteindelijke doel?

Laten we zeggen dat je een halve centimeter bent aangekomen
aan je biceps tot aan de stap net voor het bereiken
je doel bereikte(Leer meer over treadmill pad for carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=oWnxUYshYIY
Dat is je winst van week één tot week
twaalf(https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389).

Posts from the same category:

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *